Dimagrimento: le verdure che ti aiuteranno a sgonfiarti
Se vuoi eliminare i liquidi in eccesso e sgonfiarti non lasciarti scappare questo articolo in cui ti spiego quali sono gli alimenti da privilegiare per eliminare i liquidi che ristagnano nel tuo organismo.
Ciao sono la dottoressa Maria Guerriero ed oggi voglio darti dei semplici consigli che ti permetteranno di drenare i liquidi in eccesso, quei liquidi che ristagnano nel tuo organismo.
Ti consiglio di puntare tutto sull’alimentazione.
Per esempio per sgonfiare le gambe è importante limitare l’uso di alimenti che possono provocare una ritenzione liquida come può essere il sale da cucina
e aumentare il consumo di verdure drenanti.
Ti consiglio di privilegiare le verdure che contengono potassio.
Queste infatti hanno proprio proprietà diuretiche, e sono un ottimo alleato perchè vanno a liberare i tessuti dai liquidi in eccesso.
Perchè tu possa beneficiare al meglio di tutte le proprietà delle verdure ti consiglio di consumarle crude, in modo da mantenere intatte tutte le loro proprietà.
Tra le verdure che ti consiglio di mangiare con frequenza ci sono:
- gli asparagi, ricchi di potassio e fibre,
- il radicchio,
- il cavolo,
- il cetriolo,
- il finocchio,
- il sedano.
Quindi mangiando queste verdure potrai vedere già dei miglioramenti.
