Ciao,
sono la Dr. Sara Villa ed oggi ti parlerò di igiene personale.
Mantenere una buona igiene personale è essenziale, per proteggere la salute del nostro organismo.
Lavarsi, infatti, è la prima arma contro batteri e germi che possono provenire dall’esterno e depositarsi sulla pelle.
Possono raggiungere gli organi interni attraverso i pori provocando anche delle infezioni.
Il primo consiglio che voglio darti è quello di lavarti spesso le mani, in quanto vengono a contatto molto con la bocca. In questo modo riuscirai anche a prevenire gli stati influenzali.
Per quanto si possa concedere tempo all’igiene personale alcune parti del corpo non le laviamo a sufficienza.
Oggi voglio parlarti di 5 parti del corpo:
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I capelli. Spesso capita che durante lo shampoo si tralascia il cuoio capelluto. Proprio sul cuoio capelluto si annidano i batteri, ci può essere la desquamazione dell’epidermide e può aumentare il sebo. Ti consiglio quindi, di massaggiare delicatamente il cuoio capelluto per pulirlo bene con prodotti non troppo aggressivi
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Le unghie. E’ importante utilizzare tutti i giorni una spazzola con sapone di marsiglia per detertgerle.
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L’ombelico. Alcuni studi hanno svelato come nella piega dell’ombelico possono annidarsi fino a 1400 batteri, quindi lava attentamente l’ombelico utilizzando un batuffolo di cotone con acqua e sapone.
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Le orecchie. Spesso la parte posteriore viene ignorata. Può essere soggetta a dermatiti dato che è molto sensibile. Il mio consiglio è quello di porre molta attenzione durante la pulizia. Puoi utilizzare un semplice sapone di marsiglia.
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I piedi. Sono soggetti a micosi, ad un’ipersudorazione e passano la maggior parte del tempo all’interno di scarponi. Oltre al lavaggio, dopo la doccia, vanno asciugati accuratamente soprattutto fra le dita.
